En Etkili Hızlı Diyetler

Hızlı diyetler zayıflamak isteyen kadınlara kefirin yoğun olduğu etkili diyeti sunuyor.

1. gün

5 adet haşlanmış patates ve istediğiniz kadar kefir.

2. gün

100 gr. haşlanmış tavuk eti ve kefir.

3. gün

100 gr. haşlanmış sığır eti ve kefir.

4. gün

100 gr. buharda pişirilmiş balık ve kefir.

5. gün

Muz ve üzümden başka meyveleri yiyebilirsiniz.

6. gün

Ancak kefir yemelisiniz.

7. gün

Gün boyunca sadece maden suyu içmelisiniz.

Bu diyeti uyguladığınız zaman içinde bol su içmelisiniz. Gün içerisinde en az iki litre su içmek gerekir. Diyeti doğru yaparsanız, istediğiniz sonucu alacaksınız. Bu diyeti bir haftadan artık tutmaz. Birkaç hafta geçtikten sonra yeniden bir hafta boyunca bu diyeti yapabilirsiniz. Aksi takdirde sağlığınız için sorunlar oluşabilir. Bir hafta tamam olduktan sonra günlük alınan besin yarıya bölünerek yenmelidir. Yağlı yiyeceklerden ve tatlı az kullanın veya tamamen vazgeçmek daha iyi olur. Gıda alımınızda meyve ve sebzelerin yer almasında dikkatli olmalısınız.